Usturoiul, consumă-l cu încredere!

Cu toate că se numără printre alimentele ce generează mirosuri neplăcute, usturoiul te scapă de multe. Este un super remediu pentru zeci de tulburări de la artrită la astm. Pentru că tot suntem în sezonul rece, o cură cu usturoi reduce congestia nazală și ameliorează celelalte simptome ale răcelii. Doza zilnică indicată de usturoi proaspăt este de aproximativ 4 g, echivalentul a 1-2 căței mici. Aduce beneficii pentru sănătate chiar și atunci când e gătit.